woooo...seminggu sudah...tp msh belum rasa cukup nak cuti..uhuhuhu..seriusly dun know what to feel rght now...erm..sakit jiwa laptop rosak..no money.urm..tme ada duit x pulak rosak..sengal...urm...n because of it i susah nak on9...enough for today...daaa

PEMAKANAN SIHAT

1. GULA MUSUH DIET:
~beberapa kajian menunjukkan satu mangkuk kecil nasi bersamaan dengan 10 sudu teh gula.
~buah juga mengandungi kandungan gula 'Fructose'. Tetapi ia bukanlah kalori kosong yang tidak berguna kerana ia kaya dengan sumber nutrien yang baik untuk tubuh dan kandungan serat sudah tentu baik untuk usus.

2. JAMBU BATU:
~jambu batu mampu menurunkan paras kolestrol dalam badan sebanyak 18.8%.
~disarankan mengambil jambu setiap hari dalam jumlah yang mencukupi untuk memastikan khasiatnya bertindak balas kepada tubuh.
~ jumlah yang disyorkan ialah 400 gm sehari (sebiji setengah selama 4 minggu)

3. MAKAN MENGIKUT USIA:
~makan mengikut umur penting bagi mengimbangi keperluan kalori.

perempuan bila marah dia akn diam
Perempuan bila sakit hati dia akn diam
Perempuan bila merajuk dia akn diam
Perempuan bila cemburu dia akan diam
hati perempuan sngt sulit...bila hati perempuan tak tertnggung lagi...airmata akn menitis dalam diam juga...

21.12..its my birthday..happy plus excited sbb x sangka now im 19..erm..smakin hari smakin tua...huh..x tauk nak mdh apa gik..klak la update gik..ahahahaha..daa2..

FIRst TIMER BLOGGING

assalamualaikum, this is my first time i'm doing blogging. do teach me.